6月毎週木曜日4回のプログラムで行います。
体を動かしていく楽しいレッスンではありません。
主に筋トレやバランスを整える為、片足で立ったり、ウォーキングの練習をしたりと地味なトレーニングとなります。
猫背の方は肩周りのムーブメントやネックムーブメントを上手く出来ない他、背中に贅肉がつきやすくなります。
勿論見た目も悪くなりますし、ターンでのバランスもよくありません。
し肩凝りもひどくなります。
反り腰の方は腰痛がおきやすく、バランスが悪くなります。
下半身が前に出てる方は見た目が悪くなり、下腹部にお肉がつきやすくなり、バランスが悪くなります。
これらは姿勢は全て筋肉の衰えであり、常に使う意識を持つだけで、地味なトレーニングですが移動中の歩行時や立っている時、座ってる時もトレーニングする事ができるので、毎日意識出来る方は１ヶ月くらいで改善する事出来ますよ。
・姿勢が良くなると、身長が伸びます。
・姿勢が良くなると、体の痛みがなくなります。
・姿勢が良くなると、見た目が綺麗になります。
・姿勢が良くなると、バランスが良くなります。
・姿勢が良くなると、自分自身に自信がつきます。
派手な動きではないのでダンスのレッスンでも、姿勢が1番大事で教えたいのですが、この基礎トレーニングを嫌がる方が多く、ダンスレッスンで行う事が難しい為、それだけを特化したクラスを今回初めて設けてみました。
1回のワークショップだと身につける事が出来ないので、ある程度続けられる4回プログラムにしてみましたので
是非このチャンスをお見逃しなく。
■ 日程
6/6 6/13 6/20 6/27
■ 時間
19:30-21:30
（19:30にドアオープン、19:45にレッスンスタートとなります。）
■ 場所
十五夜スタジオ（六本木）
スタジオは六本木のEl cafe Latinoの近くとなり、
公衆トイレと墓地の間の細い道を進むと途中に右側に細い道がのびています。
そこを進むと坂が見えるので、登っている途中の左側に十五夜スタジオがございます。
■ 料金
4回プログラム ¥12,400 スタジオ代込み
お月謝はレッスン初日にアシスタントが集金致します。
また、すでにMITSUEのクローズドクラスを受けていらっしゃる方は（火曜日、木曜日、土曜日）のうち後半にくる方が半額で受講する事が出来ます。
火曜日を受講されている方は木曜日のレッスンが半額になりますが、スタジオ代4回分は別になりますのでご了承下さい。
■ スタジオは土足厳禁となります。またトレーニングは裸足で行う為、シューズの用意は必要ありません。
お申し込み方法
・氏名（ふりがな）
・性別
・年齢
・ダンス歴
・ご希望のクラス
上記の情報をこちらまで送って下さい。
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